Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Asam Urat
Jalan kaki
Dengan melakukan kegiatan ini secara rutin, mampu membakar kalori, memiliki tulang kuat, dan menguatkan otot tanpa harus menyiksa persendian.
Senam ringan
Pagi hari setealah bangun tidur, sebaiknya melakukan peregangan dengan melengkungkan kaki, tangan, dan persendian lainnya agar bisa membalikan kekakuan yang terjadi selama tidur.
Bersepeda dan berenang
Olahraga ini bagus untuk penderita asam urat, karena tidak memfokuskan persendian tertentu dalam pergerakannya, seperti berenang dan bersepeda yang bisa membuat sendi bergerak.
Olahraga yang teratur disertai dengan pengobatan yang tepat dan aman dapat memberikan kesembuhan yang optimal.
Artikel lainnya :