Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Asam Urat

Penderita asam urat, pada umumnya akan mengalami nyeri dan sakit pada persendian ketika digerakan, namun bukan berarti penderita asam urat tidak boleh melakukan kegiatan fisik atau olahraga, dengan catatanolahraga yang dijalankan ini dapat tergolong ringan dan tidak membuat kondisi fisiknya semakin parah. Oleh karena itu, kami menginformasikananda pada Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Asam Urat berikut ini.

Rekomendasi Olahraga untuk Penderita Asam Urat

 

 

Jalan kaki

Dengan melakukan kegiatan ini secara rutin, mampu membakar kalori, memiliki tulang kuat, dan menguatkan otot tanpa harus menyiksa persendian.

Senam ringan

Pagi hari setealah bangun tidur, sebaiknya melakukan peregangan dengan melengkungkan kaki, tangan, dan persendian lainnya agar bisa membalikan kekakuan yang terjadi selama tidur.

Bersepeda dan berenang

Olahraga ini bagus untuk penderita asam urat, karena tidak memfokuskan persendian tertentu dalam pergerakannya, seperti berenang dan bersepeda yang bisa membuat sendi bergerak.

Olahraga yang teratur disertai dengan pengobatan yang tepat dan aman dapat memberikan kesembuhan yang optimal.


Artikel lainnya :

• Obat Herbal Paten untuk Asam Urat
• Kadar Asam Urat untuk Pria dan Wanita

Ramuan Alam untuk Penyakit Asam Urat

obatpatenasamurat.blogspot.com,- Obat-obatan untuk penyakit asam urat telah banyak beredar di pasaran, namun untuk mendapatkan kesembuhan total, anda harus cerdas dan bijak dalam memilih jenis pengobatan yang ditawarkan. Kenali terlebih dahulu bahan-bahan yang terkandung dalam obat yang ditawarkan tereebut apakah memang benar memiliki upaya untuk membantu penyembuhan asam urat atau tidak, serta perhatikan menimbulkan efek samping atau tidak.

Namun, sebelum anda benar-benar mencoba pengobatan asam urat dengan obat-obatan kimia, sebaiknya anda terlebih dahulu mencoba pengobatan tradisional asam urat dengan bahan alam yang sederhana dan terbukti aman.

Ramuan Alam untuk Penyakit Asam Urat

 

Ada beberapa Ramuan Alam untuk Penyakit Asam Urat jenis yang bisa anda coba, antara lain :

Ramuan Seledri untuk Asam Urat

Bahan-bahan :
- Daun seledri (seledri batang besar)
- Batang seledri (seledri batang besar)

cara meracik ramuan :
- Sebanyak 60-120 gr daun serta batang seledri dicuci hingga bersih
- Potong-potong menjadi irisan kecil
   Rebus dan biarkan mendidih di dalam 2 gelas air besih sampai tinggal 1 gelas saja
- Minum rebusannya sekaligus saat dingin, namun jangan diminum jika ada gangguan ginjal

Ramuan Meniran untuk Asam Urat

Bahan
- Meniran segar

Cara meracik meniran
- Cuci herba meniran hingga bersih dengan air yang bersih (30-60 gr)
- Rebus bersama dengan 3 gelas air dan biarkan tinggal 1 gelas saja
- Biarkan ramuan tersebut dingin sendiri pada suhu ruangan
- Setelah dingin baru diminum sampai habis sekaligus
- Jangan terlalu banyak menirannya karena bia menimbulkan impotensi

Ramuan Akar Anting-anting untuk Asam Urat

Bahan
- Akar anting-anting kering

Cara Meracik akar anting-anting
- 2 buah bonggol anting-anting kering dicuci bersih
- Potong-potong bonggol anting-anting tersebut
- Rebus di dalam 3 gelas air bersih dan didihkan sampai airnya tinggal 1 gelas
- Biarkan dingin dalam suhu kamar
- Setelah dingin minum dengan dosis dua kali sehari, masing-masing setengah gelas

Ramuan Pare untuk Asam Urat

Bahan
- Pare

Cara Membuat Ramuan :
- Iris-iris tipis setelah pare sebanyak 200 gram dibersihkan   dengan air bersih
- Kemudian rebus dalam 3 gelas air bersih dan sisakan airnya 1   gelas
- Angkat dan dinginkan ramuan obat asamurat tersebut
- Ramuan dibagi dua, satu untuk pagi dan satu untuk sore hari
- Jangan minum jika sedang hamil

Itulah beberapa Ramuan Alam untuk Penyakit Asam Urat yang kami lansir dari http://www.organisasi.org/. Semoga bermanfaat dan menjadi salah satu solusi alternatif untuk anda dan keluarga.

Artikel terkait lainnya :

• Obat Herbal Paten untuk Asam Urat
• Kadar Normal Asam Urat Pria dan Wanita

Asam Urat pada Kehamilan

Penyakit asam urat ternyata bukan hanya dapat menyerang semua usia namun juga semua keadaan termasuk wanita hamil. Walaupun kasusnya sangat jarang ditemukan, namun penyakit asam urat pada kehamilan memiliki pengaruh yang cukup besar.

Informasi Asam Urat pada Kehamilan

Pada umumnya, pengaruh peningkatan kadar asam urat pada kehamilan sama seperti pengaruh asam urat pada penderita lain. Namun salah satu perbedaan yang cukup jelas yaitu bahwa ibu hamil akan lebih sensitif terhadap gejala yang ditimbulkan akibat dari tingginya kadar asam urat.

Kadar asam urat wanita hamil dan wanita pada umumnya sama, silahkan simak di Kadar Normal Asam Urat Pria dan Wanita. Jika kadar asam urat normal sedikit lebih tinggi, maka anda akan mengalami gangguan kesehatan seperti persendian yang bengkak, merah, dan panas. Ini baru tahap awal yang dialami ibu hamil, karena ketika ibu menginjak pada tahap yang lebih parah, asam urat bisa menyebabkan gangguan serius pada kesehatan sang ibu dan calon bayinya. Untuk itulah ibu harus selalu waspada terhadap gangguan sekecil apapun yang dialami. 

Meskipun pada kenyatannya penyakit asam urat ini jarang terjadi pada masa kehamilan, namun anda perlu memerhatikan riwayat kesehatan dalam keluarga, karena itu bisa menjadi salah satu faktor pencetus terjadinya asam urat pada kehamilan.

Tindakan pencegahan yang efektif untuk asam urat pada kehamilan adalah dengan menerapkan pola hidup terutama selama kehamilan. Dengan menghindari makanan yang tinggi purin, banyak minum air putih, berolahraga secara teratur sesuai dengan kebutuhan, serta mengkonsumsi suplemen multikhasiat yang tepat untuk mencegah maupun mengobati asam urat dan penyakit lainnya. Salah satu suplemen yang kami rekomendasikan adalah Obat Herbal Paten untuk Asam Urat.

Terimakasih atas kunjungan anda, Semoga informasi tentang Asam Urat pada Kehamilan yang kami sampaikan dapat bermanfaat untuk anda dan keluarga.

Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat

Asam urat merupakan penyakit yang disebabkan oleh tingginya kadar purin dalam tubuh sehingga menimbulkan penumpukan kristal di daerah persendian. Anda tentunya sudah banyak tahu apa saja Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat yang dapat menunjang penyembuhan penyakit agar lebih cepat dan efektif.

Untuk kesempatan inilah kami akan membahas mengenai Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat  sesuai dengan tinggi rendahnya kandungan purin di dalamnya.

Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat

Makanan tinggi purin yang Wajib Dihindari 

Otak, hati, jantung, ginjal, jeroan, ekstrak daging atau kaldu, bebek, ikan sarden, makarel, remis, dan kerang.

Makanan dengan kandungan purin sedang (9-100 mg purin/100 gr bahan makanan), sebaiknya Dibatasi

Maksimal 50-75 gr (1-1,5 ptg) daging atau unggas, 1 mangkok (100gr) sayuran dalam sehari, daging sapi, ayam, udang, kacang kering, kacang hasil olah seperti tahu dan tempe, asparagus, bayam, daun singkong, kangkung, daun, biji melinjo, dan maksinal 50-75 gr (1-1,5 ptg) ikan kecuali ikan yang ada dalam kategori tinggi purin.

Makanan dengan kandungan purin rendah, Dapat Diabaikan sehingga bisa dikonsumsi setiap hari

Nasi, ubi, singkong, jagung, roti, mie, bihun, tepung beras, cake, kue trat, puding, susu, keju, telur, minyak, gula, keju kering, sayuran dan buah-buhan (kecuali yang ada dalam kategori purin sedang).

Setelah mengetahui secara spesifik bagaimana kandungan purin dalam bahan makanan sehingga kita mengetahui batasan mana yang bisa kita konsumsi atau tidak. Dengan penerapan pola makanan bagi penderita asam urang disertai pengetahuan tentang nilai purin yang ada di dalam makanan tersebut, tentunya akan lebih memudahkan anda untuk mendapatkan kesembuhan optimal selain dengan menjalankan sistem pengobatan yang efektif dan aman.

Terimakasih atas kunjungan anda di situs resmi kami http://obatpatenasamurat.blogspot.com/, semoga artikel kami kali ini mengenai Pantangan Makanan untuk Penderita Asam Urat dapat bermenfaat. :)

Sumber http://klikdokter.com/

Kadar Normal Asam Urat Pria dan Wanita

Sebagian besar dari anda mungkin tidak mengetahui berapa Kadar Normal Asam Urat Pria dan Wanita meskipun pengetahuan tentang kadar normal tersebut amat sangat penting, guna mencegah terjadinya asam urat berlebih pada tubuh yang pada akhirnya dapat menimbulkan penyakit asam urat dengan kondisi umum berupa sendi nyeri, bengkak, merah, bahkan pada keadaan yang lebih serius dapat membuat penderitanya kesulitan bergerak.

Kadar Normal Asam Urat Pria dan Wanita

Asam urat merupakan bahan kimia yang diproduksi tubuh dengan memecah senyawa organik yang disebut purin. Purin tersebut dihasilkan ketika terjadinya kerusakan sel-sel di dalam tubuh. Makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada kadar asam urat dalam tubuh.

Untuk mengetahui kadar asam urat dalam tubuh, maka diperlukan pemeriksaan darah dengan patokan berikut ini :

• 1. Pada pria dewasa nilai normal asam urat adalah 2-7,5 mg/dL, sedangkan pada wanita dewasa 2-6,5 mg/dL.

• 2. Pada pria di atas 40 tahun nilai normal asam urat 2-8,5 mg/dL, sedangkan pada wanita di atas 40 tahun 2-8 mg/dL.

• 3. Pada anak laki-laki usia 10-18 tahun nilai normal asam urat adalah  3,6-5,5 mg/dL, sedangkan pada anak perempuan 3,6 dan 4 mg/dL.

Asam urat sebagai zat sisa metabolisme ini seharusnya bisa dieksresikan secara sempurna melalui sistem ekskresi, namun pada penderita penyakit asam urat, sistem tersebut tidak bisa berjalan dengan sempurna, sehingga asam urat akan membantuk kristal-kristal dan mengendap pada persendian. Kelebihan konsumsi alkohol, penggunaan diuretik, keracunan timbal, kencing manis, penyakit ginjal, kanker, toxemia kehamilan, atau asupan purin yang tinggi dapat menyebabkan asam urat.

Penanganan Asam Urat

Untuk penanganan, diperlukan tindak pengobatan yang benar-benar efektif dan aman untuk pasien agar bisa mendapatkan hasil yang optimal. Salah satu bentuk pengobatan unggulan yang kami rekomendasikan adalah dengan obat herbal paten untuk asam urat Jelly Gamat Gold-G. Untuk informasi lebih lengkap silahkan > klik disini.

Terimakasih atas kunjungan anda, semoga bermanfaat :)